简化和享受与小孩子一起用餐的秘密

日期:2020-07-25 23:01:19 作者:xiaoyong 浏览: 查看评论 加入收藏

进餐时间是我们家一天中最混乱的时间之一。我丈夫和我都害怕晚餐带来的疯狂。
 

有了孩子后,晚餐时间被赋予了新的意义。以前是好好聊聊天,放松一下,随随便便地啜饮一杯葡萄酒,享用美味佳肴。
 

现在,关键在于我们能多快地渡过难关,贿赂孩子们用歌曲、游戏和故事吃饭,控制不可避免的混乱,以及我们能多快让他们穿上睡衣直接上床睡觉。
 

当你第一次和你的小宝宝一起享受家庭晚餐时,通常是父母一方抱着宝宝摇着,另一方咬了几口,然后就关机了。除非是在宝宝睡了一整天的头几周,否则很少能让人放松。
 

当它们长大,可以坐在高脚椅上自食其力时,事情会变得简单,但同时也会变得更疯狂。他们也许可以用手指喂食,而不是用勺子喂它们,但这意味着混乱将以指数级增长。
 

现在,给一个2岁的孩子和一个婴儿喂食的同时还要自己喂食,这在大多数晚上都不是一种愉快的经历。一般来说,我们甚至不想和家人一起吃饭,而是先喂孩子们,这样我们就可以像夫妻一样享受这顿饭了。
 

然而,我想重新利用家庭用餐时间,使之成为我们日常生活的一部分。我们现在已经学会并适应了我们的新习惯,并且已经发展出简化混乱和减少我们的斗争的方法。
 

简化和享受与小孩子一起用餐的秘密
 

简化和享受与小孩子一起用餐的秘密
 

我急切地想知道如何使进餐时间对我和丈夫的压力减轻,这样我们就可以像一家人一样享受了。
 

我试着遵循下面的大部分建议来减少混乱,让我们能在一起度过美好的家庭时光。虽然仍然有清洁和最小的成人对话,但作为一个家庭坐下来一天是很好的。
 

阅读下面的所有建议,使家庭晚餐更容易和简化用餐时间。
 

膳食计划/准备

把事情简单化
 

家庭进餐时间的重要性是作为一家人坐在一起享受一餐。你不必每晚都做一顿奢侈的饭菜。忙碌的父母有太多的事情要做,以至于他们不必担心每天晚上都要准备一顿丰盛的晚餐。
 

所以不要投入太多的工作!如果你在吃外卖,而你的宝宝是用袋子吃的,不要感到内疚。这仍然是家庭聚餐的时间,你仍然在一起度过美好的时光。
 

很多晚上,我们都会在杂货店点一份披萨、中餐或现成的饭菜。只要我们一起坐下来吃饭,我就很高兴。
 

瓦罐或Instapot餐食也是简单的用餐选择。这些方法将预先测量的成分排除在外,你只需设置计时器就可以忘掉它。在上班前把一些原料倒进去,回家后再吃一顿家常菜,这是很棒的。
 

提前计划好饭菜
 

今天的一顿饭太乱了。在同一天内找到食谱、购物和烹饪都是相当疯狂的。选择一个晚上(通常是在周末),然后再去购物,计划好一周的所有膳食。
 

你甚至可以坚持一个简单的饮食计划,每周都是一样的开始。例如,每周一是意大利面,每周二是砂锅,每周三是瓦罐,每周四是外卖,每周五是沙盘。这将有助于用餐计划变得更简单、更快捷。
 

另一种提前计划好你的用餐计划的方法是使用送餐服务,比如Hello Fresh。如果你还没试过的话,你一定要!在打折的第一个月的餐食中尝试一下,你会发现它让烹饪变得多么简单!配料是预先测量好的,你只需按照简单的说明就可以做出健康、均衡的膳食。
 

做饭的时候把小孩放在高脚椅上
 

与野生的婴儿或蹒跚学步的孩子一起做饭可能是一场灾难。当你把热锅放在炉子上或烤箱里时,不仅危险,而且会分散注意力。当我看着我们的小疯子在屋子里跑来跑去时,我花了两倍的时间准备和做饭。
 

当你做饭的时候,把你的孩子绑在高脚椅上,这样你就不用担心他们会吃什么了。给他们做一些有趣的活动(上色、堆积木、贴纸、看书),让他们在等饭的时候忙个不停。
 

在午睡时间、安静时间或独立时间做好准备
 

幸运的是,我2岁的孩子每天中午仍会小睡3个小时,所以这是我开始吃饭的黄金时间。我可以准备我所有的食材(去皮,切,混合,测量),但把烹饪留给我们接近晚餐时间的时候。这大大减少了我丈夫回家后准备晚餐的时间。
 

如果你的孩子不再打盹,没有安静的时间,或者你仍在工作,用瓦罐罐是最好的选择。在一天的早些时候或者在你去上班之前把它设置好,这样准备工作就完成了!晚餐准备好了,最后一分钟就可以吃了!
 

让孩子们参与进来
 

如果你的孩子够大了,就让他们帮忙吧!如果你让他们参与膳食计划或准备工作,他们会感到更加投入。如果你的孩子有独立于计划吃饭的感觉,这甚至可能导致更少的挣扎。
 

无论是头脑风暴一周的膳食选择,写下杂货单,测量配料,还是撒上香料,你的孩子们都会喜欢它给他们的自主感。
 

这个厨房帮手的立场是如此伟大,让你的小家伙在厨房帮忙。因为站在椅子上对蹒跚学步的孩子来说是非常不安全的,这个支架可以让他们站在与你相反的高度,而不用担心他们会掉下来。
 

只给他们你吃的东西
 

如果你有一个挑食的孩子或是一个年幼的孩子,你可能会发现自己一直在为他们提供一切,除了厨房的水槽。你想要香蕉吗?浆果?干杯?鸡肉?面团?豌豆?只是想让他们吃东西。
 

把孩子的味觉扩展到成人所吃的各种各样的食物中,会大大减轻你进餐时的压力。你不必担心给他们提供一堆不同的东西,让用餐时间变得如此混乱。
 

把所有东西都放在柜台上
 

如果你仍然有一个婴儿或幼儿谁吃单独的食物项目,保持他们所有的食物在你开始吃饭前的柜台或桌子上。这将尽可能减少持续带出不同食物所需的时间。
 

我觉得我们经常起来给我的宝宝带更多的东西吃。一旦我们开始把所有的东西都摆在桌上,吃饭时间就变得简单多了,也不那么忙碌了。
 

让你的孩子们自己养活自己
 

在家庭聚餐中最大的浪费时间和挣扎就是用勺子喂食。我们从宝宝6个月大的时候就开始了以婴儿为主导的断奶方式喂养宝宝,这是我们能做的最好的选择。
 

这使得我们能够在和宝宝一起吃饭的时候更不必操心。他一开始吃固体食物,就可以独立用手吃饭了。
 

虽然大多数幼儿应该能够自己吃饭,但有些父母仍然倾向于用勺子喂他们(我丈夫可能对此感到内疚)。然而,让你的宝宝独立,让你有一点自由来享受你的晚餐。
 

让你的孩子靠近桌子
 

如果你把你的孩子推到一个让他觉得不属于家庭的一部分的地方,他可能会在高脚椅上感到沮丧。如果他们够大了,扔掉托盘,把高脚椅推到桌子下面,或者选择一个绑在成人椅上的座位,这样就坐起来更方便。
 

不要强迫小孩子吃东西
 

如果你的孩子拒绝进食,不要强迫他们。这可能会导致未来的食物厌恶和饮食问题,也会使晚餐时间变得异常繁忙。继续提供他们可能不喜欢的食物,但不要强迫他们。
 

对于许多父母来说,围绕着吃饭的权力斗争是如此艰难,但为什么要让自己如此艰难呢?如果你的孩子饿了,他们会吃的。当然,如果你认为有严重的营养问题,请咨询你的医生。然而,大多数时候,幼儿的饮食并不像我们希望的那样健康,这没关系!
 

如果他们不需要太多的母乳喂养的话,那就不要担心。
 

时机
 

在一周中,作为一家人共进晚餐是很困难的。我们的孩子7点上床睡觉,我丈夫6点回家。
 

看来晚上下班后很匆忙,很难坐下来一起吃饭。然而,当这是我们的主要目标时,我们会让它发挥作用。
 

我尽量在我丈夫到家后尽快准备好晚餐。这样,就不会推迟他们的就寝时间,我们可以坐在一起吃饭。
 

而且,家庭聚餐不一定只是晚餐。如果早餐或午餐对你有用,因为你的时间表不是朝九晚五,那没关系。如果你在周末只有一到两顿家庭聚餐,那也没关系。任何对你的家庭有用的东西都会成为新的惯例。
 

使用游戏和歌曲
 

我丈夫很擅长找些无聊的歌舞来让我蹒跚学步的孩子吃饭。“如果你再咬一口,我就唱ABC的歌。”
 

我并不总是喜欢这样做,因为这只会让他们养成一种习惯,让他们觉得吃东西总能得到某种回报。进餐时间不应该是那样的,但我知道什么时候是必要的。
 

我们不能指望年幼的幼儿懂得如何在餐桌上表现,所以有时候这是让他们安静地坐着的好方法。给你的孩子一个机会在吃饭的时候找点乐子,带上你自己的歌来唱或者挑选他们最喜欢的。
 

吃饭的时候把它们绑好
 

当我女儿快到2岁的时候,我们意识到她不再需要高脚椅了,因为她可以够到桌子并且可以很好地养活自己。我们把她移到普通成人座位上,但那是个错误。
 

她很合身,坐在普通椅子上吃饭没问题。然而,她把吃饭时四处走动、爬到桌子上、在椅子上跳来跳去当作自由支配。
 

我们意识到在高脚椅之后和普通座位之前我们需要一把过渡椅。我用了奇科袖珍小吃垫,这是一个很好的选择吃饭。
 

这种小吃可以让你的孩子坐在他们的座位上,但不会让他们感觉像一个坐在高椅子上的婴儿。只要把它绑在你的椅子上,它就有扣子让你的孩子坐着。
 

使用积极的援军
 

如果你的孩子已经足够大,能够理解奖励和后果(2岁左右),那么在晚餐时间做一个积极的行为表。如果他们表现良好,吃得好,就会得到贴纸或奖品。把图表挂在餐桌旁,这样他们就可以提醒自己要守规矩了。
 

使用技术
 

有些家长强烈反对在餐桌上使用科技(或者根本不反对),但是如果你想要一顿没有压力的晚餐,我会尽全力利用你所有的资源!如果技术对你和你的配偶来说意味着更少的压力,不要因为让你的孩子接触到科技而感到内疚。
 

如果你的孩子仍然坐着,满足于她最喜欢的电视节目的背景,那么就这样做。如果他们喜欢听亚马逊Alexa播放的歌曲,那就去做吧。我女儿在晚餐时总是让亚历克斯在公共汽车上玩鲨鱼宝宝和轮子,这让她很开心,很满足,也很喜欢吃东西。
 

清洁和减少混乱
 

边煮边洗
 

哦,可怕的清理!这足够让我每晚叫外卖。我告诉我丈夫我不介意做饭,但一顿大餐后的清洁简直让我发疯了。
 

我特别讨厌我们吃完晚饭,让孩子们上床睡觉,然后下楼去厨房,在接下来的30分钟里,厨房里的灾难需要清理。
 

在准备的过程中,尽量照顾好厨房里的食物,这样,孩子们睡着后,你几个小时都不用打扫卫生了!
 

使用一次性用品
 

我知道一次性用品对环境不好,但如果它对我的理智有好处的话,它对我很有用。
 

我们一直使用纸盘,这大大减少了清理时间。一次性塑料杯、餐具和餐巾纸使清洁变得更容易。
 

婴幼儿实用围兜–“围兜”
 

当然,每个人都知道吃饭时要给宝宝戴上围嘴。然而,有时这些围嘴不太实用,甚至不起作用。当然,它们遮住了宝宝衬衫的大部分正面,但除此之外,它们仍然会留下一堆乱七八糟的东西。
 

我以前讨厌在吃饭的时候把女儿们的衬衫脱了,结果把她腿上掉下来的东西都弄坏了。即使是有口袋的围兜也不能覆盖所有东西。
 

我遇到的最简洁的发明之一就是围兜。它几乎覆盖了你的婴儿或幼儿身体的每一寸,以保持他们超级清洁。再也找不到宝宝屁股底下或裤子折痕里的食物了。试试围兜,你不会后悔的!
 

使用防坠垫
 

我们高脚椅下面和周围的区域总是一场灾难。我的两个孩子都喜欢在不想吃的时候扔食物,或者只是为了好玩看它掉下去。
 

因为我没有狗来舔它,所以每次饭后我总是要擦墙壁和地板。如果你有一个投掷器,在高脚椅下放一个塑料垫可能有助于减少混乱。
 

只需简单地移动高脚椅,当他们完成,摇出塑料垫。这样的话,你的地板会保持明亮干净。
 

给孩子们做家务
 

幼儿肯定可以在晚餐后帮忙清理身体。给他们一个简单的责任,例如将碗带到水槽,将餐巾纸丢入垃圾桶或擦桌子。他们会喜欢它给他们的独立感,这是您要做的一件事!


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