扁平、足外翻、脚跟歪斜?宝宝足弓发展七大重点

日期:2021-01-12 18:12:00 作者:xiaoyong 浏览: 查看评论 加入收藏

孩子开始学走路之后,爸爸妈妈最关心的,不外乎希望宝贝可以健康地成长,因此,许多家长可能会担心,小孩是否有「扁平足」,而影响到日后的发展,医院的门诊也常见有家长带着孩子来做进一步诊断的状况。
但到底什么是扁平足呢?爸爸妈妈平常可以怎么判断?如果确诊为扁平足,又可以怎么做?看完这篇就懂,让专家为你全解惑!
 

扁平、足外翻、脚跟歪斜?宝宝足弓发展七大重点
 


目录

1.什么是扁平足?

2.如何观察孩子的足弓发展可能出现的问题

3.平足是遗传?可以预防吗?

4.确诊为扁平足可以怎么做?



什么是扁平足?

谈到扁平足,就要先了解什么是「足弓」:足弓是在脚掌内侧一个弧形的构造,可以帮助我们在走路的时候,吸收能量、避免震荡现象;如果足弓在平躺或是站立时消失或塌陷了,这个现象就称为「扁平足」。
 

扁平足走习惯,小心这些问题找上!

如果孩子扁平的状况一直没有改善,比较让人担心的是,因为足弓塌陷的关系,会让孩子在走路的时候比较不耐久、比较容易腿酸,运动时也可能较容易会脚痛,同时也会影响孩子的平衡感,让孩子在步态上,比较容易呈现内八,容易绊倒或跌倒等等,对于于孩子的安全以及步态发展都是比较不好的。
 

扁平足有两种?功能性vs 结构性

扁平足一般来讲可以分成两类:「功能性」跟「结构性」。功能性的扁平足,就是当孩子在平躺或把脚抬起来时,脚还是有一个弓的形状,但当他承重的时候(站着的时候),这个足弓就会变成平的,这个就是「功能性的扁平足」。

但专家也提醒,爸爸妈妈其实不用过度担心,因为大部份孩子大概两岁开始,足弓才开始发展,因此两岁之前,孩子呈现没有足弓的这个状况是正常的。两岁之后开始慢慢发展,有时会到六岁、甚至到十岁,才会真正发展成熟。

扁平足的另一种是「结构性的扁平足」,即是不管孩子是躺着或站着,都会没有看到他的足弓(也就是足弓是平的),若是这类的扁平足,爸爸妈妈可能就需要多花一点心思来观察。
 

如何观察孩子的足弓发展可能出现问题?

在日常生活中,爸爸妈妈其实可以稍微观察,孩子是否有扁平足的状况。专家建议,如果孩子穿的鞋子,总是内侧磨损得较快,这时候就可以留意一下孩子足弓的发展。此外,如果孩子走路有内八的状况、或是常抱怨脚酸、容易跌倒等,爸爸妈妈都可以特别留意一下,是否是足弓的问题,造成这些行为。
 

孩子喜欢踮脚尖走路,该阻止吗?

专家指出,踮脚尖是一个很有争议的动作,但其实,孩子在发展的过程里头,踮脚尖是很自然的,因为踮了脚尖,孩子可以看到更多,此外,踮脚尖的动作,也提供孩子很大的前庭觉和本体觉的刺激,这些其实是孩子在发展时很需要的感觉。

因此,如果孩子在踮脚尖走路,其实很多时候只是在找感觉、在玩;专家建议,真的要担心孩子踮脚尖的状况,是如果孩子「每次走路」总是踮着脚尖,这时候可能会担心他后面的脚跟是不是太紧了。而如果持续有这样的状况,建议爸爸妈妈可以到复健科或骨科的门诊,让医师协助判断。
 

扁平足是遗传?可以预防吗?

造成扁平足的原因很多,有一部分是先天的,有一部分是后天的;先天的部份可能较难去预防,但后天的预防,其实是爸爸妈妈都可以留意的,例如尽量不要给孩子穿不合脚的鞋子,太大、太紧、太软的鞋子,都不利于孩子足弓的发展。
 

确诊为扁平足可以怎么做?

爸爸妈妈如果担心孩子有扁平足的状况,专家建议,可以跟孩子进行一些帮助足弓发展的活动。比方说,让孩子多运动,帮助足弓发展,也能加强腿部肌肉的力量。也可以多接触不同的足底刺激,比方说跟孩子玩用脚夹毛巾、勾毛巾、把毛巾弄皱的活动,也可以跟孩子玩翻脚掌,就是用脚掌的边边去走路。也可以用玩乐引导的方法,让孩子走在棉被堆里、或枕头山上,都可以帮助孩子足弓的发展。
 


结论

也提醒爸爸妈妈,因为足弓本来就是孩子发展的一个过程,从两岁开始,大部分的孩子都可以顺利长出完美的足弓。如果爸爸妈妈真的很担心,可以让医师或是治疗师来协助确认孩子的状况。不需要立刻让孩子穿上矫正鞋,因为矫正鞋会提供孩子的支撑,反而会限制了孩子足部的发展喔!

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