小孩可以喝多多吗?对孩子有什么好处呢?

日期:2020-11-29 00:17:24 作者:xiaoyong 浏览: 查看评论 加入收藏

小孩可以喝多多吗?对孩子有什么好处呢?很多妈妈烦恼小朋友「嗯嗯不顺」的问题,干脆买标榜有「乳酸菌」的多多让小朋友一天喝个一两瓶,心想反正小朋友爱喝,又能改善便秘的辛苦,摸蛤仔兼洗裤,何乐而不为!
 

小孩可以喝多多吗?对孩子有什么好处呢?
 

但根据统计,一瓶多多的含糖量等于3颗方糖,这样算下来,光一瓶多多就有超过16克的糖(小朋友一天只能摄取12克),换句话说,喝一瓶多多糖摄取就超量。
 

改善便秘?还是增加便秘?

所谓近朱者赤、近墨者黑,多多里的益生菌,来到肠道这个大环境,确实可以帮肠道带来很多好菌,让整个肠道更健康,但制造便便需要大量的纤维素和水,小朋友若是没有多吃水果和喝足够的水,制造便便的原料不足,那光靠喝多多,便秘问题无法得到改善!

而且不得不注意!营养师说,肠道的坏菌是靠糖分来维生的,多多虽然有好的活菌,但含糖量也很高,如果一天喝超过两瓶,糖量摄取过多,反而一不小心就让坏菌成群结队的在肠道中繁殖了!
 

糖摄取超量 这些影响更大

★容易长不高

因为低血糖会刺激生长激素分泌,而高血糖时,生长激素会受到抑制。所以吃太多的糖,会影响到小朋友的身高发育。而且吃越多,影响越大!

★注意力不集中、躁动

当过多的糖分吸收进入血液,这时候,血糖便会飞快的飙高,小朋友的肾上腺素同时增加,接着造成小朋友专注力不够、而且容易异常的兴奋躁动喔。

★蛀牙率大增

喝完含糖饮料没有立刻刷牙,糖分留在口腔里,小朋友的口腔就会成为牙菌斑生长的好环境,当然蛀牙机率会比没吃糖还要高。
 

几岁以上可以喝

至少要1岁以上。1岁以下的小宝宝,因为肠胃道发育还没完全,整体而言,抵抗力较弱,所以最好不要喝有活菌的多多,建议至少1岁以上才能喝多多。(但饮用的量一定要斟酌喔)
 

适量的多多改善便秘 何时喝最佳

建议吃饭前一小时喝。所有的益生菌都怕胃酸,如果在胃酸旺盛时喝多多,等于益生菌都被侵​​蚀掉了,喝下的恐怕只剩热量和糖,所以医生建议,不要在吃完饭、甜点后,或是喝咖啡等胃酸分泌旺盛时喝多多,才能有效的摄取到好的益生菌喔。

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