女人怀孕前饮食注意事项,什么能吃,什么不能吃?

日期:2019-11-27 01:06:20 作者:adm1n 浏览: 查看评论 加入收藏

  对于大多数食物而言,在其进行原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中,都会不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素等有害物质的污染,如果女性食用这种食物,就会对自身及胎儿的健康带来十分严重的危害。鉴于此,孕前女性在日常生活中一定要重视饮食卫生,以防止食物污染事件的发生。究竟女人怀孕前饮食注意事项有哪些?什么能吃,什么不能吃?

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  要尽可能选用新鲜的天然食品,避免食用含大量食品添加剂如色素、防腐剂等物质的食品;食用蔬菜前务必洗净,水果则应去皮食用,以避免农药污染。

  女性在孕前要尽量饮用白开水,尽可能少喝咖啡、果味饮料等饮品。

  在家庭炊具中,应使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素伤害身体。

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